解析压力与心情：压力分不一样科学辨认很重要

  跟着日子节奏的加速，压力越来越常见。压力在心思学上的界说是什么？压力与心情有哪些联络？近来，新华网约请天津市精力卫生中心临床心思科主任兼司法辨别断定中心主任陈清刚做客健康大讲堂，一同聊聊压力与心情的相关论题。

  人们天天都会面对不同的压力。陈清刚以为，压力是压力源和压力反响一起构成的认知和行为体会的进程。“举例来说，给两个人安置同一个使命：走很长的夜路，过山路把货品送过来。一个是有20年驾龄的老司机，另一个只是只要一个月驾龄的新手，哪个人面对的压力更大？肯定是新手面对的压力大。相同一个使命为什么他的压力更大？由于他对使命（压力源）的认知和体会不同。”陈清刚说。

  “单一的日子上的压力，即日常遇到的鸡毛蒜皮的小事，工作、学业的挑选都或许面对压力。叠加性压力，这是日子中需求防备的压力，它分为一起性叠加压力与及时性叠加压力。”陈清刚表明，一起叠加压力可表明为“山穷水尽”，继时性叠加压力便是“祸不单行”，即“压死骆驼的是最终一根稻草”，这便是咱们为何需求减压的原因，由于压力叠加后不光会呈现心思反响还会呈现生理反响。

  极点破坏性压力，指面对严重的危机事情，包含地震、火灾、人身损伤等灾祸时的心情反响，这关于任何人而言都是与众不同的冲击，简直所有的人都一定会呈现反响。

  谈及压力与心情的联系，陈清刚表明，过度的压力就会发生心情反响，在压力之下或许反映出焦虑、烦燥等症状。“当然这种心情自身便是一种对压力的直接的反响。”陈清刚说。（张馨心）